FitScoreΠαρουσίαση
Πώς ξεκινάμε
A product of eMedica

Η ευεξία των ανθρώπων σας, σε μετρήσιμα δεδομένα.

Το FitScore προσφέρει στα τμήματα HR μια σαφή και ανώνυμη εικόνα της ευεξίας των εργαζομένων, ώστε οι δράσεις wellbeing να βασίζονται σε πραγματικές ανάγκες και όχι σε υποθέσεις.

Δείτε πώς λειτουργεί
Ατομικό FitScoreΜέτρηση Ιούνιος 2026
Μαρία Παπαδοπούλου
Ολοκληρώθηκε 09/06/2026 · 6΄ 40΄΄
78από 100
Ζώνη 70–84 · Καλό

Σύνθετος δείκτης 8 διαστάσεων, βασισμένος σε διεθνώς επικυρωμένα εργαλεία.

Ποιότητα ύπνουPSQI
90
ΔιατροφήMEDAS
86
Μυοσκελετική υγείαNMQ
84
Εργασιακή ευεξίαCBI
82
Ψυχική ευεξίαWHO-5
76
Αντιληπτό στρεςPSS-4
70
Σωματική δραστηριότηταIPAQ-SF
70
Σωματικό βάροςΔΜΣ · ΠΟΥ
64
Ορατό μόνο στον εργαζόμενοΑνώνυμο για την εταιρεία
01 — Ποιοι είμαστε

Επιστημονική γνώση, τεχνολογία και ανάλυση δεδομένων.

Το eMedica αποτελεί μέλος του Ομίλου Athens Medica, ο οποίος δραστηριοποιείται ως πρότυπο κέντρο για τον διαβήτη και τον μεταβολισμό. Αναπτύσσει καινοτόμες ψηφιακές λύσεις υγείας που υποστηρίζουν καλύτερες αποφάσεις για οργανισμούς, ανθρώπους και επαγγελματίες υγείας, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην πρόληψη, τη θεραπεία και τη συνολική εμπειρία υγείας.

02 — Τι είναι το FitScore

Μια σύντομη μέτρηση. Μια ολοκληρωμένη εικόνα.

Το ερωτηματολόγιο συμπληρώνεται σε 5–7 λεπτά. Κάθε εργαζόμενος λαμβάνει προσωπικό σκορ 0–100, ενώ η εταιρεία βλέπει μόνο συγκεντρωτικά, ανώνυμα αποτελέσματα.

Το ερωτηματολόγιο αξιολογεί:

  • Διατροφή, βάρος, κίνηση και ύπνο
  • Ψυχολογική υγεία και ευεξία
  • Γενική ψυχική ευεξία βάσει του δείκτη WHO-5
  • Εργασία και εργασιακή ευεξία
  • Μυοσκελετική υγεία

Για το HR

Σαφής εικόνα της ευεξίας του συνόλου ή κάθε τμήματος, αποκλειστικά μέσα από ανώνυμα δεδομένα.

Για τον εργαζόμενο

Προσωπικό σκορ, εξατομικευμένες συστάσεις και πρακτικές συμβουλές βελτίωσης.

03 — Τι πρόβλημα λύνει

Από τις υποθέσεις στα δεδομένα.

Πολλές πρωτοβουλίες wellbeing σχεδιάζονται χωρίς σαφή δεδομένα για τις ανάγκες των εργαζομένων.

01

Το HR δεν έχει ξεκάθαρη εικόνα της ευεξίας των εργαζομένων

Χωρίς συστηματική μέτρηση, οι δράσεις ευεξίας βασίζονται περισσότερο σε εκτιμήσεις παρά σε πραγματικά δεδομένα.

02

Η αξία των wellness budgets δεν μπορεί να αποτυπωθεί

Χωρίς μετρήσιμα δεδομένα πριν και μετά, είναι δύσκολο να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα των δράσεων και να τεκμηριωθεί η σχετική επένδυση.

03

Ο κίνδυνος απουσιών και επαγγελματικής εξουθένωσης παραμένει αθέατος

Συχνά δεν υπάρχουν έγκαιρα προειδοποιητικά σημάδια, μέχρι οι επιπτώσεις να γίνουν ορατές σε επίπεδο ομάδας ή οργανισμού.

04

Το employer branding χρειάζεται πράξεις, όχι μόνο προθέσεις

Η δέσμευση για την ευεξία χρειάζεται συγκεκριμένες, στοχευμένες και μετρήσιμες δράσεις.

04 — Πού εφαρμόζεται

Σχεδιασμένο για οργανισμούς που θέλουν καλύτερες αποφάσεις.

01

Μέγεθος εταιρείας

Εφαρμόζεται σε επιχειρήσεις από 10 εργαζομένους και άνω, ανεξαρτήτως κλάδου, με συνολική εικόνα και, όπου το δείγμα το επιτρέπει, ανάλυση ανά τμήμα.

02

Πλαίσιο χρήσης

Αξιοποιείται ως αρχική αποτύπωση, ετήσια ή εξαμηνιαία επαναξιολόγηση, καθώς και πριν και μετά από ένα πρόγραμμα wellbeing.

03

Υποστήριξη ESG και ESRS S1

Τα ανώνυμα συγκεντρωτικά δεδομένα συμβάλλουν στην αποτύπωση της υγείας και ευεξίας του ανθρώπινου δυναμικού και στην τεκμηρίωση σχετικών δράσεων.

05 — Πώς λειτουργεί

Πέντε ξεκάθαρα βήματα.

01

Ανώνυμη συμμετοχή

Κάθε εργαζόμενος συμπληρώνει το ερωτηματολόγιο σε 5–7 λεπτά, από κινητό ή υπολογιστή.

02

Προσωπικό σκορ

Λαμβάνει σκορ από το 0 έως το 100, εξατομικευμένες συστάσεις και πρακτικές συμβουλές.

03

Συγκεντρωτική αναφορά προς το HR

Το HR βλέπει μόνο ανώνυμα, συγκεντρωτικά αποτελέσματα για τον οργανισμό και, όπου είναι εφικτό, ανά τμήμα.

04

Στοχευμένες δράσεις

Με βάση τα ευρήματα σχεδιάζονται οι κατάλληλες ενημερωτικές δράσεις και τα αντίστοιχα σεμινάρια.

05

Πιστοποίηση

Ο οργανισμός λαμβάνει την πιστοποίηση FitScore Certified Employer, με ισχύ 12 μηνών.

06 — Δύο οθόνες, δύο ρόλοι

Ο εργαζόμενος βλέπει τον εαυτό του. Το HR βλέπει το σύνολο.

Το Dashboard παρουσιάζει αποκλειστικά ανώνυμα και συγκεντρωτικά αποτελέσματα για την ευεξία των εργαζομένων.

Ο εργαζόμενος — μόνο ο ίδιος
09:41●●●● ᯤ ▮
Μέτρηση · Ιούν 2026
Μαρία Παπαδοπούλου
Ολοκληρώθηκε 09/06/2026 · 5 λεπτά 12΄΄
78
Το FitScore σου · από 100
<5050–6970–84 Καλό85+

Ανά διάσταση

Ποιότητα ύπνου PSQI
90
Διατροφή MEDAS
86
Μυοσκελετική υγεία NMQ
84
Εργασιακή ευεξία CBI
82
Ψυχική ευεξία WHO-5
76
Αντιληπτό στρες PSS-4
70
Σωματική δραστηριότητα IPAQ-SF
70
Σωματικό βάρος ΔΜΣ · ΠΟΥ
64

Οι συστάσεις σου

1
Πρόσθεσε 20΄ περπάτημα, 4 μέρες την εβδομάδαΣτόχος IPAQ 75+ στην επόμενη μέτρηση.
2
Πρωινό με πρωτεΐνη, αντί για μόνο καφέΣχετίζεται με βάρος και απογευματινή ενέργεια.
3
Κράτα τον ύπνο όπως είναιPSQI στο 90 — στηρίζει όλα τα υπόλοιπα.
Σεμινάριο «Διατροφή & ενέργεια» · 30/06 · Παρακολούθησες ✓
Το αποτέλεσμά σου είναι ορατό μόνο σε εσένα. Η εταιρεία βλέπει μόνο ανώνυμα, συγκεντρωτικά στοιχεία.
Το HR — μόνο το σύνολο

Η αναφορά δείχνει το σύνολο και τα τμήματα, ποτέ τον άνθρωπο. Αυτό βλέπει το HR:

  • Συνολική εικόνα της ευεξίας του οργανισμού
  • Αποτελέσματα ανά θεματική κατηγορία
  • Εντοπισμός περιοχών αυξημένου κινδύνου
  • Ανάλυση ανά τμήμα, όπου το μέγεθος του δείγματος το επιτρέπει
  • Σύγκριση αποτελεσμάτων στον χρόνο
  • Καμία πρόσβαση σε ατομικά αποτελέσματα εργαζομένων
Το HR δεν βλέπει ποτέ ατομικό αποτέλεσμα.
app.fitscore.gr/hr/reports/2026-06
Alpha Logistics Α.Ε.
HR Dashboard
ΕπισκόπησηΑναφορά μέτρησηςΤμήματαΔράσεις & σεμινάριαΠιστοποίησηΡυθμίσεις
Συνδεδεμένη ως
Ελένη Κ. · HR Manager

Μέτρηση Ιούνιος 2026

Πρόσκληση 01/06 · Κλείσιμο 12/06 · Αναφορά εκδόθηκε 16/06/2026 · 1η μέτρηση
Εξαγωγή PDF2η μέτρηση: Δεκέμβριος 2026
FitScore εταιρείας
64
Ζώνη 50–69 · Μέτριο
Συμμετοχή
71%
212 από 298 προσκεκλημένους
Σε ζώνη κινδύνου (<50)
23%
49 εργαζόμενοι
Τμήματα σε επιφυλακή
2
Παραγωγή · Logistics

Κατανομή σκορ n = 212

Ανά διάσταση μέσος όρος · 8 επικυρωμένα εργαλεία

Ποιότητα ύπνου PSQI
71
Διατροφή MEDAS
67
Μυοσκελετική υγεία NMQ
69
Εργασιακή ευεξία CBI
62
Ψυχική ευεξία WHO-5
64
Αντιληπτό στρες PSS-4
60
Σωματική δραστηριότητα IPAQ-SF
5844% καθιστικοί
Σωματικό βάρος ΔΜΣ
5238% ΔΜΣ ≥30

Ανά τμήμα Τμήματα με λιγότερους από 8 συμμετέχοντες δεν εμφανίζονται, για λόγους ανωνυμίας

ΤμήμαΠροσκλήθηκανΣυμμετοχήFitScoreΣκορΚύριο εύρημαΚατάσταση
Πωλήσεις4881%
72Καλός ύπνος, χαμηλή κίνησηΚαλό
Διοίκηση & Οικονομικά3177%
66Ενέργεια απογεύματοςΜέτριο
Εξυπηρέτηση πελατών4269%
63Ύπνος & ενέργεια (βάρδιες)Μέτριο
Logistics3765%
58Βάρος, διατροφή εν κινήσειΕπιφυλακή
Παραγωγή9666%
5441% σε ζώνη κινδύνου βάρουςΠροτεραιότητα
IT1471%
69Καθιστική εργασίαΜέτριο

Προτεινόμενες δράσεις βάσει ευρημάτων · επιλέχθηκαν στο debrief με τον ιατρό-σύμβουλο

Δράση 1 · Παραγωγή, Logistics
Σεμινάριο #3 «Διατροφή & ενέργεια στον εργασιακό χώρο»On-site 30/06/2026 · 45–55΄ + Q&A · 118 συμμετέχοντες
Δράση 2 · Όλη η εταιρεία
Σεμινάριο #11 «Διαβήτης & προδιαβήτης — πρόληψη πριν τη διάγνωση»Online 14/07/2026 · 41% της Παραγωγής σε ζώνη κινδύνου βάρους
Δράση 3 · Παρακολούθηση
2η μέτρηση FitScore — Δεκέμβριος 2026Σύγκριση πριν/μετά · ανανέωση FitScore Certified Employer
Debrief με ιατρό: 19/06/2026 · Δρ. Ν. ΑντωνίουΑνώνυμα, συγκεντρωτικά δεδομένα · Καμία πρόσβαση σε ατομικά αποτελέσματα · FitScore™ by eMedica
07 — Από τα δεδομένα στη δράση

Στοχευμένες δράσεις για πραγματικές ανάγκες.

Με βάση τα αποτελέσματα επιλέγονται τα σεμινάρια που ανταποκρίνονται στις ανάγκες των εργαζομένων — από έναν κατάλογο 12 θεμάτων σε 4 πυλώνες.

Μεταβολισμός & σώμα

01Άσκηση στην καθημερινότητα — ακόμα κι αν δεν έχεις χρόνο
03Διατροφή & ενέργεια στον εργασιακό χώρο
04Ύπνος & αποκατάσταση
11Διαβήτης & προδιαβήτης — πρόληψη πριν τη διάγνωσηνέο
12Μεταβολική υγεία & μακροζωία — τι πραγματικά μετράεινέο

Νους & ανθεκτικότητα

02Διαχείριση stress & πρόληψη burnout
07Mindfulness & τεχνικές ενσυνειδητότητας
10Ψυχική υγεία στον εργασιακό χώρο — σπάμε τη σιωπή

Πρόληψη & εργονομία

05Εργονομία & πρόληψη μυοσκελετικών παθήσεων
06Διακοπή καπνίσματος — πρακτικός οδηγός
08Προληπτικές εξετάσεις — τι, πότε & γιατί

Ρυθμός εργασίας

09Work-life balance & διαχείριση χρόνου
45–55΄ + Q&AOnline ή on-siteΙατρός ή διαιτολόγοςΕλληνικά ή αγγλικάΕπιλογή βάσει αναφοράς
Πιστοποιητικό Workplace Wellbeing Index — IQUVIO
08 — Πιστοποίηση

Workplace Wellbeing Index

Με την ολοκλήρωση της αξιολόγησης και των κατάλληλων δράσεων, η επιχείρηση λαμβάνει πιστοποίηση με ισχύ 12 μηνών. Αναδεικνύει έμπρακτα τη δέσμευση του οργανισμού για την υγεία και την ευεξία των εργαζομένων του.

09 — Πώς ξεκινάμε

Μια εφαρμογή προσαρμοσμένη στον οργανισμό σας.

01

Διαμόρφωση πρότασης

Καθορίζουμε τον αριθμό εργαζομένων, τις ανάγκες και το κατάλληλο πλαίσιο εφαρμογής.

02

Έναρξη αξιολόγησης

Το ερωτηματολόγιο αποστέλλεται και συλλέγονται τα ανώνυμα δεδομένα ευεξίας.

03

Αποτελέσματα και δράσεις

Παρουσιάζουμε την αναφορά και σχεδιάζουμε τις δράσεις που οδηγούν στην πιστοποίηση.

Επικοινωνία

Είμαστε εδώ για να συζητήσουμε.

Emailfitscore@emedica.grΤηλέφωνο+30 21 6003 9000ΔιεύθυνσηΚαποδιστρίου 54, Μαρούσι 15123LinkedInFitScore